С 03 по 06.11 проходит эстафета «Могилевская область против никотина».

"Разоблачая мифы: истинный вред курения"

Курение долгое время оставалось одной из наиболее распространенных и опасных привычек, поражающих миллионы людей по всему миру. Несмотря на все предупреждения здравоохранительных организаций и доступную информацию о его вреде, многие все еще сталкиваются с проблемой зависимости от табака. В данной статье мы разоблачим мифы, связанные с курением, и расскажем о его реальном вреде для здоровья.

Первым иллюзорным утверждением, с которым сталкиваются многие курильщики, является представление о сигаретах как способе расслабиться и снять стресс. В действительности, никотин содержащийся в табаке вызывает обратную реакцию в организме – повышается артериальное давление, увеличивается пульс и активизируется нервная система. Курение маскирует негативные эмоции только на время, но долгосрочно не решает проблему, а, наоборот, создает новые.

Второе распространенное заблуждение связано с представлением о "легком" табаке или безвредных альтернативах. К сожалению, этот миф не соответствует действительности. Вещества, содержащиеся во всех виды табака, включая никотин, тяжелые металлы и дегидратированный аммиак, неизбежно оказывают негативное воздействие на легкие, сердце, сосуды и другие органы. Даже небольшое употребление табака может привести к серьезным заболеваниям, включая рак легких, сердечные приступы и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).

Третье заблуждение, которое мы разберем, связано с воздействием курения на окружающих - пассивное курение. Многие курильщики считают, что их привычка не вредит окружающим, но это далеко от истины. Ингаляция табачного дыма может привести к серьезным проблемам здоровья у людей, находящихся вблизи курильщика. Особенно прямо из собственного опыта знают об этом дети, чьи родители курят дома. Вещества, содержащиеся в отходящем дыме, повышают риск развития дыхательных заболеваний, аллергий, астмы и рака.

Наконец, необходимо развеять миф о том, что курение модно и стильно. В настоящее время общество все больше осознает его вред и ставит под вопрос привлекательность этой привычки. Большое количество рекламных и информационных кампаний направлены на просвещение общественности о рисках курения, а многие страны принимают меры, чтобы запретить курение в общественных местах. Курение уже давно не ассоциируется с модностью, и его вредность стала налицо.

КУРЕНИЕ, ослабляя защитные реакции организма, приводит к развитию многих заболеваний со смертельным исходом.

Курение увеличивает риск развития рака лёгкого. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки. Смертность среди курящих на 30-80 % выше, чем у некурящих, возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет, выше среди людей, начавших курить в малолетнем возрасте. 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.

Под влиянием курения изменяется состав крови. Курильщик, вдыхая табачный дым, обрекает себя на кислородное голодание.

Курение отрицательно сказывается на органах дыхания. Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, в том числе туберкулёзом. Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль.

Кстати, от курения страдает здоровье постоянных пассивных курильщиков. Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении некурящими в течение часа соответствует выкуриванию 4-х сигарет. А ведь одна сигарета укорачивает жизнь на 5-15 минут. Лица, систематически находящиеся в накуренных, плохо проветриваемых помещениях, также могут заболеть туберкулезом, воспалением глотки, гортани, трахеи, бронхов, раком легких.

У курящих в крови – недостаток витамина С, что способствует отложению в стенках сосудов холестерина, в результате чего просветы сосудов сужаются, развивается атеросклероз, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, что ведёт к нарушению обменных процессов. Грозным проявлением атеросклероза сосудов являются ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь.

Никотин вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления. Известно, что после выкуривания сигареты спазм сосудов длится около 30 минут, то есть если человек курит каждые полчаса, то кровеносные сосуды у него почти непрерывно сужены.

Спазмы сосудов сердца – наиболее частые осложнения при курении. Результатом такого спазма может быть инфаркт миокарда – омертвение участка сердечной мышцы в результате нарушения её питания. Омертвение большого участка сердечной мышцы приводит к смерти.

Под влиянием никотина быстрее изнашиваются сосуды мозга, просвет их сужается, уменьшается эластичность. Кровь поступает в меньшем количестве, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и к кровоизлияниям в мозг, причем кровоизлияния в мозг у курильщиков развиваются в 3-4 раза чаще.

Табак оказывает наркотическое действие на центральную нервную систему. Человек теряет волю, полностью подчиняется постоянно испытываемой потребности в курении.

Курение отрицательно воздействует на умственную деятельность человека. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности.

Рассматривая эту тему, можно выделить основные риски, связанные с курением.

1. Ухудшение пищеварения

2. Потеря аппетита

3. Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

4. Риск развития рака

5. Влияние на метаболизм

В заключение, в данной статье мы разобрали несколько ключевых мифов, связанных с курением, и предоставили информацию о реальных последствиях этой вредной привычки. Курение оказывает опустошительное воздействие на здоровье и окружающих, и единственным безопасным решением является полное прекращение потребления табака.

Берегите себя и своих близких!

Инструктор-валеолог

Бобруйской городской поликлиники №4 Дрозд Инна